Question 1

サウンドバスとは何ですか？

Accepted Answer

サウンドバス（Sound Bath）は、クリスタルボウルなどの楽器が奏でる倍音に身を委ね、深いリラクゼーション状態に入る瞑想手法です。倍音の波動が心身をほぐし、睡眠導入やストレス解消に効果があるとされています。

Question 2

倍音とは何ですか？

Accepted Answer

倍音（Overtone/Harmonic）とは、基本となる音の周波数の整数倍で鳴る音のことです。クリスタルボウルは純粋な正弦波に近い基本音に、微妙な周波数のズレ（デチューン）による「うなり」を含み、独特の癒し効果を生み出します。

Question 3

ソルフェジオ周波数とは何ですか？

Accepted Answer

ソルフェジオ周波数は、古代の賛美歌に使われていたとされる6つの特別な周波数です。396Hz（罪悪感からの解放）、417Hz（変容）、528Hz（DNA修復・奇跡）、639Hz（人間関係の調和）、741Hz（直感の覚醒）、852Hz（霊的覚醒）があります。

Question 4

デルタ波・シータ波とは何ですか？

Accepted Answer

デルタ波（0.5-4Hz）は深い睡眠時に脳が発する脳波で、シータ波（4-8Hz）は浅い睡眠や瞑想時の脳波です。これらの周波数帯の音を聴くことで、脳を自然と睡眠モードへ誘導する効果が期待されます。